Aminokisline in beljakovine so ključne za optimalno delovanje telesa
Aminokisline in beljakovine so osnovni gradniki telesa. Pripomorejo k hitrejši sintezi mišic po naporih, spodbujajo delovanje imunskega sistema in izboljšujejo kognitivnih sposobnosti. Največ jih je prisotnih v živilih živalskega izvora, kot je meso, mleko in jajca, na voljo pa so tudi v obliki praktičnih beljakovinskih napitkov. Najboljše aminokisline za bodybuilding se hitro absorbirajo in pospešijo rast mišic po treningu. Uporabljajo se tudi za hujšanje, saj pripomorejo k občutku sitosti in pospešujejo metabolizem.
