Beljakovine v prahu – kdaj se jih poslužimo in katere obstajajo

Beljakovine v prahu so narejene iz različnih živil. Najpogostejše so sirotkine beljakovine, sojine beljakovine, beljakovine v prahu iz graha in jajc ter druge. V prvi vrsti je potrebna uravnotežena prehrana, a ker ne gre spregledati pomembnosti beljakovin kot vira energije in ker so pomembne za večino funkcij v telesu, pazimo, da nam jih ne primanjkuje. Potrebno je poskrbeti za več beljakovin po treningu, beljakovine pred treningom pa razdelimo na več enakih delov skozi dan. Kako do kvalitetnih virov proteinov v hrani in dopolnilih vam lahko svetujemo v prodajalnah The Nutrition.

beljakovine v prahu

Morda ti bo všeč tudi...