Jogurt si lahko privoščimo za zajtrk, malico ali večerjo

Jogurt je odlično, in tudi izjemno praktično, živilo, ki si ga lahko privoščimo za zajtrk, malico ali večerjo. Gre za produkt, ki je bogat z beljakovinami, vitamini in minerali ter tako odlično vpliva na zdravje posameznika. Jogurt pa je tudi odličen probiotik, ki nam lahko olajša prebavne težave. Seveda ne smemo pozabiti niti na to, da je jogurt bokat tudi z beljakovinami, zato predstavlja priljubljen napitek športnikov, ki ga zaužijejo po treningu in tako poskrbijo, da se lahko njihovi mišice kvalitetno razvijajo. Veliko ljudi pa se dan danes sooča s težavo laktozne intolerance in se tako jogurtom izogiba. Vendar je mlečna industrija v zadnjih letih zelo napredovala ter tako pričela proizvajati jogurte brez laktoze. Gre za produkt, kjer je laktoza (mlečni sladkor) že razgrajena na galaktozo in glukozo, telo pa laktoza tako več ne rabi prebavljati. Vse to je tudi laktozno intolerantnim omogočilo, da uživajo v odličnih okusih različnih jogurtov.

Jogurt brez laktoze

Morda ti bo všeč tudi...