Kaj moram vedeti, preden se odločim za trening pilatesa?

Pilates je vadba s katero bomo učinkovito utrdili svoje trebušne mišice in druge mišice v našem telesu. Vaje izvajajmo tekoče in povezano, pri tem pa je potrebno vedeti, da moramo v primeru bolečine med izvajanjem vaj z vadbo takoj prenehati in inštruktorja vprašati po nasvetu, saj verjetno vajo izvajamo narobe. V primeru, da bolečina ne popusti, vajo raje izpustimo in se priključimo, ko se prične izvajanje druge vaje. Pri izvajanju pilatesa moramo ves čas paziti tudi na dihanje, ki naj bo tekoče, ritmično in mehko. Pri izvajanju pilatesa pa potrebujemo tudi določeno opremo za pilates. Med najpogostejšo opremo štejemo podloge za vadbo, obroče za pilates in elastike za pilates. Vse to lahko kupite tudi v trgovini G Sport, kjer lahko vso opremo za pilates naročite kar preko spleta.

Morda ti bo všeč tudi...