Kategorija: Zdrava prehrana

Jogurt

Zakaj je jogurt tako iskano živilo?

Jogurt je odličen prehrambeni dodatek, velikokrat pa ga lahko zaužijemo tudi kot popolnoma samostojen obrok. Jogurt vsebuje številne vitamine in minerale, ki jih naše telo za svoje delovanje nujno potrebuje in zato predstavlja nepogrešljivo...

proteini v prehrani

Proteini v prehrani so na prvem mestu

Proteini v prehrani so bistveni za celostno zdravje vsakega posameznika in ker gre za makro hranila, je potrebno poskrbeti, da jih dobimo dovolj. Največ proteinov v prehrani dobimo z jajci, mesom in mlečnimi izdelki,...