Poletni športi kot je plavanje so primerni za vsakogar

Poletje je pri večini težko pričakovan letni čas, ko nam občutno daljši dnevi omogočajo, da svoj prosti čas izkoristimo bolj aktivno. Med poletne športe štejemo tek, rolkanje, kotalkanje, rolanje, vožnjo s skirojem, supom, kajakom, kanujem, in ostalimi tipi čolnov, kolesarjenje, skakanje s pogom, pred vsem pa plavanje.

Plavanje

Plavanje je zaradi sile vzgona vode, za človeka zelo koristno. Voda lahko navidezno odstrani tudi do 90 odstotkov naše telesne teže, zato je primerno za vsakogar, zlasti ljudi s prekomerno telesno težo, osteoporozo ali omejenimi gibalnimi sposobnostmi. Ker vodni upor otežuje nenadne premike, je to rekreacija, pri kateri so poškodbe izjemno redke. Pri tem športu delujejo skoraj vse mišice, naša  telesna teža pa je pri tem enakomerno razporejena.

Med plavalno opremo spadajo kopalke, v katerih naj bi se pred vsem dobro počutili. Dobro je, če so čim bolj oprijete, kar omogoča nemoteno drsenje skozi vodo. Priljubljena so tudi plavalna očala, ki nam morajo lepo sesti na glavo, kar pomeni, da niso ne premajhna, ne prevelika. Plavalna kapa je sicer zaželen, ne pa tudi nujen del plavalne opreme. Z njo, tako v bazenu, kot v morju, svojemu lasišču in lasem naredimo veliko uslugo, saj nas varuje pred klorom, soljo in ima hidrodinamičen in grelni učinek.

Med pripomočke za plavanje uvrščamo rokavčke za otroke, čepke za ušesa in nos, plavalno peno ter opremo, kot so plavalni pasovi, dihalke, plavalne deske ipd.

Morda ti bo všeč tudi...