Proteini v prehrani so na prvem mestu

Proteini v prehrani so bistveni za celostno zdravje vsakega posameznika in ker gre za makro hranila, je potrebno poskrbeti, da jih dobimo dovolj. Največ proteinov v prehrani dobimo z jajci, mesom in mlečnimi izdelki, a tudi veganom jih ne bo primanjkovalo, če posežejo po oreščkih, tofuju, kvinoji, stročnicah, krompirju in zelenjavi (brokoli, ohrovt, špinača, šparglji idr.). V kolikor nam zaradi pomanjkanja časa ali povečanih potreb primanjkuje proteinov (fitnes, skrb za popolno postavo, naporen trening idr.), posežemo po proteinih konoplje v prahu. V trgovini s proteini The Nutrition vam lahko svetujemo tudi druge dodatke.

proteini v prehrani

Morda ti bo všeč tudi...